導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后多久運(yùn)動減肥效果好，飯后多久運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：這個(gè)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后多久運(yùn)動減肥效果好，飯后多久運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：這個(gè)沒有絕對的限制。
2、因人而異，消化功能強(qiáng)。
3、飯后短時(shí)間可以運(yùn)動，反之亦然。
4、如果你吃油膩的食物，因?yàn)殡y以消化，所以需要很長時(shí)間才能再次鍛煉。
5、飯后半小時(shí)，食物還在胃里，消化過程才剛剛開始。
6、這時(shí)候適合在家靜靜地坐著或者喝點(diǎn)茶。
7、飯后一小時(shí)，食物一般都消化了。
8、可以少做一些運(yùn)動，比如散步，不會引起胃休克，促進(jìn)消化。
9、飯后兩小時(shí)，消化接近完成。
10、這個(gè)時(shí)候精力是最充沛的。
11、可以做運(yùn)動量大的運(yùn)動，比如籃球、羽毛球。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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