導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,飯后多久運(yùn)動(dòng)減肥效果好,飯后多久運(yùn)動(dòng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、疾病分析:這個(gè)
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,飯后多久運(yùn)動(dòng)減肥效果好,飯后多久運(yùn)動(dòng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、疾病分析:這個(gè)沒(méi)有絕對(duì)的限制。
2、因人而異,消化功能強(qiáng)。
3、飯后短時(shí)間可以運(yùn)動(dòng),反之亦然。
4、如果你吃油膩的食物,因?yàn)殡y以消化,所以需要很長(zhǎng)時(shí)間才能再次鍛煉。
5、飯后半小時(shí),食物還在胃里,消化過(guò)程才剛剛開(kāi)始。
6、這時(shí)候適合在家靜靜地坐著或者喝點(diǎn)茶。
7、飯后一小時(shí),食物一般都消化了。
8、可以少做一些運(yùn)動(dòng),比如散步,不會(huì)引起胃休克,促進(jìn)消化。
9、飯后兩小時(shí),消化接近完成。
10、這個(gè)時(shí)候精力是最充沛的。
11、可以做運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng),比如籃球、羽毛球。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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