導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何快速排便在不吃東西的情況下，如何快速排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蔬菜、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何快速排便在不吃東西的情況下，如何快速排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 蔬菜、水果、蜂蜜水、乳果糖、馬人潤腸丸、開塞露等方法都可以起到快速排便的作用。不良的飲食習(xí)慣，長期食用辛辣刺激性食物，水分過少都會(huì)引起腸火。長期大便干燥會(huì)導(dǎo)致便秘，排便困難。有些人的便秘是因?yàn)閿z入的纖維食物太少。多吃蔬菜水果，如香蕉、蘋果、青菜等，可以補(bǔ)充維生素和纖維素，有利于腸胃蠕動(dòng)，可以緩解便秘癥狀。每天早上喝一杯蜂蜜水，可以起到潤腸排毒的作用，有利于疏通大便。
2、 腸道功能紊亂會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性便秘?？诜楣强诜嚎梢匝a(bǔ)充腸道益生菌，改善便秘癥狀。馬人潤腸丸是一種促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的中成藥。能健脾行氣，潤腸通便，主治胃腸積熱引起的便秘。單純性便秘時(shí)，可使用開塞露。肛門注射后，可刺激腸道神經(jīng)，幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
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