導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天睡覺多夢最好的解決辦法,每天睡覺多夢怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、每天
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天睡覺多夢最好的解決辦法,每天睡覺多夢怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、每天困夢可能是過度勞累造成的。
2、建議平時注意勞逸結合;可能是神經(jīng)衰弱引起的。
3、長期精神疲勞或精神刺激導致神經(jīng)興奮,所以會有多夢。
4、建議心態(tài)好一點。
5、睡前避免服用刺激性飲料,如咖啡、濃茶等。
6、而且不抽煙。
7、可以適當做一些運動,多吃水果,睡前喝一杯溫牛奶,洗個熱水澡等。
8、可以服用維生素B谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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