有時(shí)壓力是有用的。但持續(xù)的壓力會(huì)影響整體健康，甚至可能影響心臟健康。
當(dāng)壓力是短暫的時(shí)，它可以幫助在主要期限內(nèi)完成任務(wù)、面試新工作或?qū)崿F(xiàn)另一個(gè)目標(biāo)。面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)，壓力及其對(duì)身體的影響也可以挽救生命。
但是，由工作困難、經(jīng)濟(jì)困難或家庭不和引起的長(zhǎng)期壓力是另一回事，蒙特利爾莫蒂默·B·戴維斯爵士猶太總醫(yī)院的主治醫(yī)師埃內(nèi)斯托·L·希夫林博士說(shuō)。
他說(shuō)，“煩躁、焦慮、抑郁、沉思和失眠或半夜痛苦地醒來(lái)”可能是慢性壓力造成的。
持續(xù)的壓力不僅會(huì)造成情緒和心理上的傷害，還會(huì)產(chǎn)生身體癥狀。這些可能包括頭痛、胃部不適、肌肉緊張和酸痛、失眠和精力不足。
心臟病是另一個(gè)與壓力有關(guān)的潛在問(wèn)題。
壓力可能導(dǎo)致高血壓，這可能會(huì)帶來(lái)心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。壓力也可能導(dǎo)致吸煙、暴飲暴食和缺乏身體活動(dòng)等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
“慢性壓力已被證明與心血管事件增加有關(guān)，”Schiffrin 說(shuō)。他指出了《柳葉刀》雜志 2017 年的一項(xiàng)研究，該研究使用了大腦中與恐懼和壓力有關(guān)的部分圖像，并發(fā)現(xiàn)了壓力與心血管疾病發(fā)作之間的聯(lián)系。研究了大腦活動(dòng)以及骨髓活動(dòng)和動(dòng)脈炎癥。
“這些發(fā)現(xiàn)說(shuō)明了情緒壓力因素可導(dǎo)致人類心血管疾病的機(jī)制，”Schiffrin 說(shuō)。
持續(xù)的壓力會(huì)影響創(chuàng)造力和生產(chǎn)力。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，工作場(chǎng)所是壓力的來(lái)源。
根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)工作場(chǎng)所健康研究與評(píng)估中心最近的一份報(bào)告，大約三分之二的員工表示工作是壓力的重要來(lái)源。工作壓力可能源于長(zhǎng)時(shí)間工作、身體緊張、高需求或工作不安全感。
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