導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚飯只吃水果能減肥，晚飯只吃水果能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥不能只
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚飯只吃水果能減肥，晚飯只吃水果能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥不能只吃水果，因為大部分水果含糖量高，吃多了不但不會減肥，還會造成脂肪堆積。
2、另外，只吃營養(yǎng)成分過于單一的水果，也不利于身體的營養(yǎng)吸收。
3、建議每日水果攝入量建議為200克。
4、可以選擇低糖指數(shù)的水果，也要吃蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、牛奶等。
5、減肥期間。
6、建議飲食全面合理，盡量減少高尿量食物的攝入。
7、平時可以多吃蔬菜，對控制體重有幫助。
8、只吃水果并不能達到根本意義上的減肥。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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