導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好又明目還能提升視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、菠
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好又明目還能提升視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心紅薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等食物中含有維生素A和胡蘿卜素，都有養(yǎng)肝明目、緩解視疲勞、保護(hù)眼睛視力的作用。
2、動物肝臟、牛奶和奶制品也富含維生素A，對眼睛有好處。
3、花、葡萄、西紅柿、橙子，以及大部分蔬菜水果都含有維生素C，對眼睛健康有益。
4、中藥中的黑芝麻可以養(yǎng)肝明目，枸杞子滋補(bǔ)肝腎明目，明目地黃丸等都對眼睛有益。
5、可以酌情服用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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