導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上可以吃蘋果嗎對身體有害嗎，晚上可以吃西瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上可以吃蘋果嗎對身體有害嗎，晚上可以吃西瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：晚上可以吃西瓜，但要適量。
2、首先，西瓜是一種低血糖負荷(低GL)的水果。
3、晚上吃200-300克左右的西瓜(每日推薦水果攝入量)對血糖影響不大，所以晚飯后也可以吃適量的西瓜。
4、其次，西瓜含水量高，晚上吃適量的西瓜可以補充水分。
5、但是不能吃太多。
6、西瓜吃多了會導致體內(nèi)積水，第二天臉上可能會有輕微的水腫。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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