導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦能吃堅(jiān)果嗎對(duì)胎兒有影響嗎，孕婦能吃堅(jiān)果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、當(dāng)然，
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦能吃堅(jiān)果嗎對(duì)胎兒有影響嗎，孕婦能吃堅(jiān)果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 當(dāng)然，孕婦可以吃堅(jiān)果。
2、懷孕期間，建議孕婦的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)盡量均衡，碳水化合物攝入充足，占孕婦膳食的50%-60%，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入充足，脂肪充足，膳食纖維補(bǔ)充良好。
3、堅(jiān)果含有蛋白質(zhì)和脂肪。
4、這類(lèi)食物孕期可以吃，但是堅(jiān)果含有大量脂肪，所以不要吃太多堅(jiān)果。
5、每天可以吃一把，種類(lèi)可以不同，這樣在補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，孕婦就不會(huì)胖太多，體型巨大。
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