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什么睡姿可以瘦腿(什么睡姿會長高)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么睡姿可以瘦腿,什么睡姿會長高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、改善睡姿并不能促進

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么睡姿可以瘦腿,什么睡姿會長高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、 改善睡姿并不能促進身高增長。

2、一個人的身高能否繼續(xù)增長,主要取決于一個人的長骨干骺端的骨骺是否閉合。

3、如果長骨干干骺端的骨骺已經(jīng)閉合,此時是不可能繼續(xù)生長的。

4、如果長骨的骨骺還沒有閉合,比如在青春期或者兒童期,是有可能重新長高的。

5、可以去醫(yī)院拍個片子,看看長骨干干骺端是否閉合。

6、對于還處于生長發(fā)育階段的青少年,你應(yīng)該多做一些戶外活動,比如跳高、籃球等,刺激成骨細胞的活性和生長激素的分泌。

7、飲食中多吃富含鈣和維生素D的食物。

8、不能挑食。

9、睡前可以喝一杯牛奶,多曬曬太陽,促進維生素合成。

10、還要保證充足的睡眠,不要熬夜,因為夜晚是生長激素分泌最旺盛的時候,時刻保持愉快的心情也有利于身高的增長。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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