導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰間盤突出可以慢跑嗎?,腰椎間盤突出可以慢跑嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、一般腰
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰間盤突出可以慢跑嗎?,腰椎間盤突出可以慢跑嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 一般腰椎間盤突出在急性期發(fā)病時,很多患者站起來都有很大困難,需要臥床休息而不是運動,所以急性期肯定不適合慢跑。但當患者進入緩解期時,腰椎已經(jīng)可以進行屈伸活動和側彎活動,可以慢慢恢復短距離慢跑等體育活動,不會出現(xiàn)腰部疼痛或下肢放射性疼痛。
2、 如果椎間盤突出長期反復,腰椎管狹窄伴有間歇性跛行,患者雖然可以慢跑,但一般不建議超過跛行距離。一旦超出一瘸一拐的距離,患者的下肢就會感到沉重、浮腫,這其實是患者的感覺神經(jīng)根受到壓迫所致。這時,下肢肌肉的保護作用往往會減弱。如果患者在肌肉保護減弱后仍然去運動、慢跑,那么關節(jié)就特別容易受到輕傷,日積月累的輕傷就會導致關節(jié)病變。所以腰椎間盤突出癥患者是否可以慢跑,要看病情的不同階段和患者的不同癥狀。
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