導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么對(duì)眼睛好對(duì)眼睛最好的食物,吃什么對(duì)眼睛好 保護(hù)眼睛的飲食很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么對(duì)眼睛好對(duì)眼睛最好的食物,吃什么對(duì)眼睛好 保護(hù)眼睛的飲食很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
事實(shí)上,對(duì)眼睛有益的食物很難有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。有三個(gè)具體類(lèi)別:
1.經(jīng)常要看電腦,加班用眼,或者課業(yè)負(fù)擔(dān)較重的青少年,建議吃一些能清肝明目的食物,如菊花茶、枸杞茶、決明子茶等。因?yàn)楹斜Wo(hù)眼睛的物質(zhì),加速眼淚代謝廢物的排出,可以起到保護(hù)眼睛的作用;
2.中老年人,因?yàn)橹欣夏耆嗣媾R血管硬化,建議吃魚(yú),尤其是深海魚(yú),含有脂肪酸,可以保護(hù)血管不硬化。每天適量喝一點(diǎn)紅酒,因?yàn)榧t酒中有白藜蘆醇,還可以減少心腦血管硬化,以及眼睛的動(dòng)脈硬化,起到保護(hù)作用;
3.對(duì)于黃斑變性患者,建議在日常飲食中加入玉米、西蘭花、南瓜等富含葉黃素的食物,對(duì)保護(hù)黃斑變性有重要作用。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶(hù)上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!