吃什么對眼睛好清肝明目（吃什么對眼睛好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好清肝明目，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 這也是現(xiàn)實生活中很多普通人關心的普遍問題。

2、這個問題要分開看。

3、第一，吃什么對這類年輕近視患者的眼睛好。

4、對于近視來說，改善飲食的作用并不大，但有助于緩解近視的加深。

5、比如經(jīng)常吃富含維生素A的食物，像胡蘿卜，對眼睛康復有一定療效；通常有B族維生素和維生素C，一種水溶性維生素，對改善眼部癥狀也有幫助。

6、通常還有藍莓，這種抗氧化劑，對近視的進一步加深也有一定的預防作用。

7、這主要是對年輕近視患者的飲食建議。

8、對于老年人，有退行性疾病和眼部癥狀的人，更建議多吃抗氧化的飲食，含有維生素E和維生素C，可以補充一些維生素A，還有一些含硒的食物和一些含鋅的食物，都可以改善老年人眼部的退行性疾病。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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