導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦坐月子吃什么下奶多，月子里吃什么下奶多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！多喝牛奶不僅
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦坐月子吃什么下奶多，月子里吃什么下奶多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
多喝牛奶不僅和吃有關，還和休息睡眠有關。另外，要多吸出奶來。還有自身的因素，有的人天生奶水少，自身因素無法改善，所以要從以下幾個方面入手：
1.飲食方面：如魚湯、鯽魚湯、肉湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等湯類的喂奶效果較好，清湯、清水的喂奶效果較差；
2.休息：分娩消耗體內(nèi)體能。體能消耗過大時，奶就會少。要讓孕婦充分休息，最好有人護理，讓產(chǎn)婦多休息，睡好了奶量自然會增加；
3.吸奶：你應該不斷地吸奶出來。每次喂奶都是孩子吃飽了不吸奶。如果乳房內(nèi)有殘留乳汁，乳汁量會相對減少。你要不斷排空乳房，第二天的奶量會相對增加。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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