導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕度失眠吃什么藥最好，輕度失眠吃什么藥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：輕
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕度失眠吃什么藥最好，輕度失眠吃什么藥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：輕度失眠，可以服用維生素B或谷維素等。
2、這些可以補充你體內(nèi)的微量元素，也可以幫助睡眠。
3、同時也要注意平時不要熬夜，飲食上不要吃太刺激和辛辣的食物，以免對腸胃造成一定的傷害，引起腹脹和失眠。
4、多注意吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，不僅可以增強體質(zhì)，還有助于睡眠。
5、注意適當運動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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