導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法圖，身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肢體協(xié)調(diào)性
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法圖，身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 肢體協(xié)調(diào)性差常見于腦中風(fēng)、帕金森等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，體現(xiàn)為上肢、手、下肢的功能協(xié)調(diào)性差。
2、對于上肢，您可以彎曲和拉伸關(guān)節(jié)。
3、手部訓(xùn)練，可以練習(xí)用手拿東西。
4、一開始可以練習(xí)拿體積大重量輕的東西。
5、隨著你對動作的熟練，你可以拿一些小東西。
6、如果上肢和手綜合訓(xùn)練，可以手握套圈練習(xí)協(xié)調(diào)性。
7、下肢的鍛煉可以通過交替屈伸下肢的雙側(cè)關(guān)節(jié)來進(jìn)行，也可以通過上下樓梯、左右交替抬腿，或者在行走時(shí)將目標(biāo)固定在患者的腳下，使患者能夠跟隨目標(biāo)。
8、練習(xí)病人的控制能力，要掌握幾個(gè)原則：一是反復(fù)訓(xùn)練的原則，協(xié)調(diào)性會隨著訓(xùn)練量的增加而逐漸提高。
9、2.訓(xùn)練的時(shí)候要有耐心，不要著急。
10、你越焦慮，你的協(xié)調(diào)性就會越差，你強(qiáng)調(diào)的速度就會越慢。
11、3.訓(xùn)練前放松肌肉。
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