酸奶的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值（酸奶的功效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值，酸奶的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)，更容易被人體消化吸收。

2、酸奶有促進(jìn)胃液分泌、增進(jìn)食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的作用。

3、酸奶中的乳酸菌可以減少一些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以可以防癌。

4、酸奶可以抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，減弱腸道內(nèi)腐敗菌產(chǎn)生的毒素。

5、酸奶有降低膽固醇的作用，特別適合高血脂人群。

6、酸奶中含有大量的乳酸菌，可以維持正常的腸道菌群平衡，將腸道有益菌群調(diào)節(jié)到正常水平。

7、因此，大病初愈的人多喝酸奶，對(duì)身體的快速恢復(fù)有重要作用，可以維持腸道菌群的生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害細(xì)菌對(duì)腸道的入侵。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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