吃什么提高免疫力最快中年人（吃什么提高免疫力最快）

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1、 如果想提高免疫力，可以試試吃香蕉。

2、香蕉含有維生素B6和色氨酸，可以提高你的免疫力。

3、木瓜汁、西紅柿和胡蘿卜對(duì)你的免疫力也有好處。

4、喝茶對(duì)提高免疫力也有幫助。

5、最近的研究表明，喝茶對(duì)提高免疫力有一定的作用。

6、喝茶本身就是一種讓人保持健康的方式。

7、免疫力對(duì)人類(lèi)的生存和發(fā)展起著重要的作用，免疫力低下會(huì)對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生不利影響。

8、免疫力低的人要注意飲食，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素可以促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

9、平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果，不要過(guò)多使用抗生素，以免對(duì)藥物產(chǎn)生一定的依賴(lài)性和耐藥性，從而影響人體免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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