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月經(jīng)期間怎么減肥呢(月經(jīng)期間怎么減肥)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間怎么減肥呢,月經(jīng)期間怎么減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經(jīng)期不建議做各

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間怎么減肥呢,月經(jīng)期間怎么減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、 經(jīng)期不建議做各種減肥,包括飲食和運(yùn)動(dòng),因?yàn)榕越?jīng)期抵抗力往往較低,經(jīng)期內(nèi)膜往往會(huì)有各種傷口,的酸性環(huán)境也會(huì)發(fā)生變化。

2、因此,女性在經(jīng)期容易受到抵抗力低下的感染,身體相對較弱。

3、更重要的是注意衛(wèi)生防止感染,在保持較好精神狀態(tài)的同時(shí),防止寒冷。

4、特別強(qiáng)調(diào)避免過度勞累,不吃生冷、酸辣或性食物,適當(dāng)飲水,保持排便通暢。

5、所以,月經(jīng)并不是減肥的最佳階段。

6、或者說減肥是一個(gè)長期的過程,需要綜合的運(yùn)動(dòng)和飲食來達(dá)到控制體重的目的。

7、但女性經(jīng)期特殊的生理階段并不適合減肥。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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