中年人吃什么鈣片好還便宜（中年人吃什么鈣片好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中年人吃什么鈣片好還便宜，中年人吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 中年人缺鈣可以選擇有機鈣，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等，相對容易吸收。

2、無機鈣，如碳酸鈣咀嚼片、碳酸氫鈣、氯化鈣等吸收相對較差，但容易獲得，價格便宜，也可考慮應用。

3、輕度缺鈣還可以通過牛奶、魚蝦等含鈣豐富的食物來補充，尤其是牛奶鈣含量較高，吸收較好的牛奶。

4、需要注意的是，中年缺鈣的原因要查一查。

5、如果有維生素D缺乏，會影響鈣的吸收，誘發(fā)缺鈣癥狀。

6、補鈣的同時補充維生素D很有必要。

7、中年女性絕經后缺鈣可能與雌激素水平下降有關，需要考慮使用尼爾雌醇等藥物糾正病因。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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