導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，開心果有什么功效和作用，開心果的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、開心果的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，開心果有什么功效和作用，開心果的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 開心果的功效：1。
2、可以益智健腦，改善心情，因為開心果富含多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸對神經(jīng)系統(tǒng)代謝有非常強的調(diào)節(jié)作用。
3、適當吃開心果補充多不飽和脂肪酸，對智力、大腦、心情都有很好的作用。
4、2.可以為身體提供豐富的維生素E，維生素E有很好的清除自由基的作用。
5、適當吃開心果補充維生素E，有很好的抗氧化抗衰老作用。
6、開心果的禁忌是含有豐富的脂肪，所以必須嚴格控制攝入量，否則會導致超重和肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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