導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，南瓜籽生著吃好還是熟著吃好，南瓜籽生吃好還是熟吃好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，南瓜籽生著吃好還是熟著吃好，南瓜籽生吃好還是熟吃好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、南瓜子一般建議生吃，效果最好。
2、因為煮熟的南瓜子在加熱的過程中會被高溫破壞，里面的維生素C和維生素B很少，攝入體內(nèi)后無法促進新陳代謝。
3、生南瓜子營養(yǎng)價值豐富，不僅能美白肌膚，還能滋養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢。
4、纖維素還能促進腸道蠕動，改善早泄、便秘、尿頻和尿急。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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