補腎壯陽的食物都有什么（“補腎壯陽”食品有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補腎壯陽的食物都有什么，“補腎壯陽”食品有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

男人如何壯陽？這是很多男性朋友關(guān)心的問題。男性的壯陽藥很多，但男性采用食療更安全有效。這里有一個壯陽食譜清單。給大家講講男人怎么壯陽。壯陽食品1。蝦

味道鮮美，滋補藥用效果高。中醫(yī)認為其味甘、咸、溫，具有壯陽、補腎、填精、催乳的作用?；加新约膊。眢w虛弱，呼吸急促，食欲不振的人可以用它作為滋補食品。人們經(jīng)常吃蝦，蝦有強身健體的作用。壯陽食物2、貽貝

淡菜又叫珍珠菜、貝殼菜。富含蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、家務(wù)勞動、解渴。男性經(jīng)常食用可以強身健體，增強性功能。壯陽食品3。泥鰍泥鰍含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘性平，具有補中益氣、滋腎生精之功效。對調(diào)節(jié)性功能有很好的作用。泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，能促進精子形成。成年男子經(jīng)常吃泥鰍來滋補強壯身體。壯陽食物4、驢肉

俗話說“天上有鵝，地上有驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫(yī)認為，驢肉味甘、性涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎壯陽，強筋健骨?？捎糜谥委熽栶?、腰膝酸軟等。壯陽食品5。牡蠣

牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖等多種維生素。味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性經(jīng)常食用牡蠣，可以提高性功能和精子質(zhì)量。對男性遺精、體虛、腎虛、陽痿等有很好的療效。壯陽食物6、鵪鶉

俗話說“要吃鳥，先數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，一直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且含有許多無機鹽、卵磷脂、激素和許多人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫(yī)認為，鵪鶉肉可以“滋養(yǎng)五臟，滋養(yǎng)精血，溫腎助陽?！苯?jīng)常吃鵪鶉的男性可以增強性功能、力量和骨骼。壯陽食物7、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)活力的最佳“還原劑”?；槎Y前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以確保新婚之夜的快樂。醫(yī)生建議，夫妻在發(fā)生性行為之前，應(yīng)該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我們國家，煎雞蛋吃喜酒的習(xí)俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋會幫助他們快速恢復(fù)體力。壯陽食物8、蛇肉

近年來，吃蛇肉成為一種時尚。兩條蛇交尾時會持續(xù)很長時間(從蝮蛇開始可達6-24小時)，吃蛇肉能有效延長性生活。壯陽的食物9。鴿子

鴿子繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁。這是由于鴿子的性激素分泌旺盛。因此，人們將鴿子視為幫助陽氣強身的妙品，認為鴿子具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的功效比白鴿肉好。據(jù)測定，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵，營養(yǎng)價值很高。下面的食療效果很好

狗肉性味甘、咸、溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。755-79000年，狗肉有“寧五臟，淡補氣，補腎健胃”的功效。暖腰膝，強筋，補五勞七傷，補血等。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。用煨姜煮狗肉，可以溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合選擇偏熱，陽氣較強的人。壯陽食物11、韭菜

韭菜又叫曹楊、懶人菜、神仙韭菜、扁擔菜等。中國古代很多著名的詩人都在詩中提到過韭菜，比如唐代杜甫的詩“春蕤夜雨中割，黃亮在新廚房里”。宋代詩人蘇軾說“東風(fēng)漸寒，青蒿黃韭試春菜”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養(yǎng)豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含有10克以上的蛋白質(zhì)和3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C 95mg毫克，胡蘿卜素17。5mg(葉類蔬菜中，除菜花外含量最高)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜不僅含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習(xí)慣性便秘有益，對預(yù)防腸癌有重要意義，而且含有揮發(fā)油和含硫化合物，能促進食欲，殺菌，降血脂。因此對高血脂、冠心病患者有益。韭菜還是一種中藥，自古以來就被廣泛使用。055-79000寫道：“韭菜溫中降氣，補虛損，調(diào)和五臟六腑，使人食用，益陽?！?55-79000還說韭菜補肝命門，治尿頻、遺尿等。韭菜因其溫補肝腎，助陽固精，在藥典中有“養(yǎng)陽草”之稱。韭菜籽是一種興奮劑，具有固精、壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝等作用。適用于陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，早晚各服15g，開水沖服，對治療陽痿有效。韭菜根煎服，可治盜汗自汗。壯陽食品12。荔枝

荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫(yī)認為，荔枝性味甘，性溫，有補氣血、填精補髓、生津和胃、補筋補膚的功效。它不僅是健身美容的保健水果，還可用于治療津液不足、腎虛夢遺、脾虛泄瀉、病后健忘失眠。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可以改善人的消化功能和血液循環(huán)，因此可以滋潤肌肉，美化皮膚。能提高人的性功能，治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對于皮薄、皮膚黑、陽痿早泄者，取干荔枝10粒、五味子10克、金櫻子15克，水煎，每日1劑，長期服用，可強身健體，治病。但荔枝性溫，不能吃太多。上火、肝火過盛者不宜吃荔枝。壯陽食物13、麻雀肉

麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1和B2等。據(jù)《本草綱目》年的記載，麻雀肉能“滋養(yǎng)五臟，益精，暖腰膝，揚陽經(jīng)，減少排便，治婦人出血?！敝嗅t(yī)認為，麻雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品。適用于治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥?？救?

羊腎又稱羊腎。富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。它嘗起來又甜又暖。具有養(yǎng)血壯陽、補腎的功效。055-79000說羊腎能“補虛、弱陰、壯陽、益腎”。適用于腎虛陽痿人群。壯陽食品15、枸杞

又名枸杞。它含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種游離氨基酸、亞油酸、芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血潤燥、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)等功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⑦z精、陽痿、面色晦暗、須發(fā)發(fā)黃、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經(jīng)常服用枸杞可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏，提高性功能。枸杞具有興奮神經(jīng)作用，不適合性欲亢進者食用。壯陽食物16、松子

松子是重要的壯陽食物。中醫(yī)認為，松子味甘，性溫，有壯陽補骨、養(yǎng)血美膚、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強身健體、提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品?？捎糜谥委熓秤徽?、疲勞、遺精、盜汗、多夢、乏力、勃起不足。松子含有油脂，可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚細膩柔軟。壯陽食品17、麻雀蛋

麻雀蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認為，麻雀蛋味甘、咸、溫，有補精血、壯陽強腎的功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥狀。腎陽虛引起的陽痿、精血不足引起的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳的人常吃麻雀蛋，有強身健體、美容養(yǎng)顏、增強性功能的作用。陰虛火旺者不宜吃麻雀蛋。

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