導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡眠不好艾灸哪個(gè)部位最好視頻,睡眠不好艾灸哪個(gè)部位最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
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1、 睡眠不好通常涉及到對(duì)腹部、下肢、足部穴位的艾灸。在中醫(yī)里,睡眠不好通常意味著陽氣不入陰,是陰陽不和的表現(xiàn)。艾灸本身可以溫陽助氣,健脾胃,調(diào)和陰陽。艾灸腹部的氣海、關(guān)元、舒天、中脘等穴位,可以起到補(bǔ)益、調(diào)和陰陽、氣血的作用。
2、 艾灸下肢的足三里、三陰交穴、上巨虛等穴位,還可以調(diào)理脾胃、肝腎,使脾胃不和或部分虛損肝腎補(bǔ)虛。也可以艾灸足部穴位,如太沖、涌泉、足垂、趙海等。以起到調(diào)和陰陽、氣血、補(bǔ)益肝腎、調(diào)和脾胃、助眠的作用。有時(shí)候頭上的穴位也選,但是因?yàn)轭^上有頭發(fā),艾灸的時(shí)候要非常小心,小心引燃頭發(fā)造成燙傷。
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