大家好,樂天來為大家解答以下的問題,卵巢應(yīng)該怎樣保養(yǎng),卵巢是怎么樣保養(yǎng)的很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
卵巢保健3354美麗源于健康。
卵巢是女性最重要的生殖腺。它有自己的形成(孕6周左右)、發(fā)育、成熟和衰老(50歲左右)的生理規(guī)律,一般不受人為因素的干擾。當(dāng)然,如果能得到妥善細(xì)致的護(hù)理,卵巢會更加健康,“工作時(shí)間”也會延長,為維持女性的生理活動(dòng)和美麗做出更大的貢獻(xiàn)。
關(guān)于卵巢
卵巢是女性的生殖腺,呈橢圓形,灰白色。長約4厘米,寬2厘米,厚1厘米。它位于盆腔內(nèi),一個(gè)在左側(cè),一個(gè)在右側(cè)。卵巢有兩種功能,即生殖功能和內(nèi)分泌功能。因此,進(jìn)入青春期后,卵巢可以產(chǎn)生和排出成熟的卵細(xì)胞,并在這個(gè)過程中分泌大量的雌激素和孕激素來維持女性的生理特征。如果卵巢功能健全,女性激素水平正常,月經(jīng)和排卵功能正常,生殖系統(tǒng)、乳房、皮膚、體脂的分布等都能反映女性獨(dú)有的特征。因此,卵巢對女性生殖具有重要意義。
女性有必要保養(yǎng)卵巢嗎?
卵巢作為女性的主要性腺器官,主要功能是排卵和分泌女性激素,包括雌激素和孕酮。成年女性雌激素減少會導(dǎo)致早衰。因此,女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,利用中西藥,根據(jù)自身的身體狀況,服用補(bǔ)腎健脾中藥或補(bǔ)充雌激素。特別是近年來,提倡更年期和老年婦女應(yīng)節(jié)制使用雌激素,有利于缺鈣、骨質(zhì)疏松和緩解更年期不適。
近年來,越來越多的女性受到“卵巢早衰”的侵襲,而且有越來越年輕化的趨勢。面對這樣的煩惱,最有效的辦法就是趕緊了解一些卵巢早衰的知識,防患于未然。
什么是卵巢早衰?
正常女性的卵巢功能在45歲到50歲左右開始下降。如果她們在40歲之前沒有來月經(jīng),通過內(nèi)分泌檢查可以確診為卵巢早衰。其早衰的標(biāo)志是更年期提前。有學(xué)者分析,卵巢功能的狀態(tài)決定了絕經(jīng)的早晚。據(jù)相關(guān)資料顯示,目前卵巢早衰趨于年輕化,發(fā)病率越來越高。卵巢早衰最常見的原因與不良的生活方式和飲食習(xí)慣密切相關(guān),與一些疾病有關(guān),如兒童時(shí)期流行性腮腺炎并發(fā)卵巢炎,破壞了卵巢的功能,體內(nèi)免疫機(jī)制的問題,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病、遺傳性疾病等。這也是卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰有預(yù)兆,預(yù)防比治療更重要。如果你在40歲以下,時(shí)不時(shí)感到發(fā)熱,面部潮紅,容易發(fā)脾氣,陰道分泌物少,干燥,性交疼痛,就要引起重視了,要去醫(yī)院檢查是否有卵巢早衰的傾向。如果月經(jīng)間隔周期變長,月經(jīng)量過少,逐漸出現(xiàn)閉經(jīng),就要在發(fā)病前進(jìn)行治療。
卵巢保健措施:
良好的生活護(hù)理可以延緩卵巢衰老。如果想讓卵巢以后變老,就要注意生活護(hù)理。通常,你應(yīng)該注意保持大量的維生素E和維生素B2被吸收??梢远喑允卟怂?,還有蓮子、黑木耳等進(jìn)補(bǔ)食物。另外,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持平和的心態(tài),都是延緩卵巢早衰的好方法。
女性一生的生理變化與卵巢功能的變化密切相關(guān)。因此,應(yīng)根據(jù)不同的年齡階段采取針對性的措施進(jìn)行卵巢保健。
女孩時(shí)期大致包括嬰兒期、學(xué)齡前和學(xué)齡??梢圆扇〉穆殉脖=〈胧┌ǎ?
1、管理飲食,均衡營養(yǎng),保證卵巢等生殖器官的正常發(fā)育,避免過度偏食,會引起性早熟。
2.不吃或少吃洋快餐和高熱量食物,避免肥胖。
本期常見問題:
避免過度
青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段,以月經(jīng)初潮為標(biāo)志,并伴隨乳房發(fā)育。女孩的皮膚變得細(xì)膩,曲線變得精致,展現(xiàn)出女性特有的美。卵巢的保健措施包括:
1.女生經(jīng)期不吃冷飲,冷水,淋雨,不參加劇烈運(yùn)動(dòng),不能游泳。
2.對女生進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇l(wèi)生和性知識教育,要求她們防止早戀和偷吃禁果。
常見問題:
月經(jīng)失調(diào)
女生(16 ~ 18歲以后)如果月經(jīng)推遲,要及時(shí)就醫(yī),排除處女膜閉鎖、原發(fā)性閉經(jīng)等疾病。
如果女生月經(jīng)初潮后月經(jīng)周期、量、色經(jīng)常異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免功能性子宮出血等疾病,影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。
性成熟
性成熟,又稱生育年齡,是女人一生中最重要、最忙碌的時(shí)期,持續(xù)30年左右。卵巢功能健康的女性身材豐滿,精力充沛,充滿成熟之美。這一時(shí)期卵巢保健的主要措施是:
1.月經(jīng)期間不能性交,因?yàn)樾越粫r(shí)脫落的子宮內(nèi)膜可能會回流到腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥(巧克力囊腫)。
2.激素類藥物不宜濫用。雄激素具有抗雌激素作用,引起生殖內(nèi)分泌紊亂。
3.盡量少做或不做人工流產(chǎn),尤其是宮腔吸引術(shù)。一些物質(zhì)可能會回流到腹腔,造成不良后果。
4.肥胖者要適當(dāng)減肥,尤其是蘋果肥胖會對卵巢產(chǎn)生不良影響;瘦的人要增加營養(yǎng)。
5.保持良好的性習(xí)慣,潔身自好,遠(yuǎn)離性病。
6.性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”,也是“取悅自己”的女性最好的“美容劑”。
常見問題
最常見的子宮內(nèi)膜異位癥是卵巢巧克力囊腫。如果女性出現(xiàn)周期性痛經(jīng),且呈進(jìn)行性加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
由于不孕不育的卵巢功能異常,部分育齡婦女不能正常排卵,或者受精卵在子宮內(nèi)不能正常發(fā)育。如果不避孕2年后不能生育,要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
老年進(jìn)入圍絕經(jīng)期(更年期)后,卵巢不可避免地發(fā)生、萎縮、變小、變硬、功能減退或衰退。隨之而來的外貌變化是皮膚松弛,皺紋增多,因骨質(zhì)疏松而不再挺拔的身材。重視卵巢保健可以延緩上述過程的進(jìn)展。具體措施是:
1.進(jìn)入更年期后,退化的卵巢仍有排卵功能。雖然月經(jīng)不規(guī)律,但還是要注意避孕,避免意外受孕。
2.保持適度的性生活,陰道干燥者可適當(dāng)涂抹潤滑劑。
常見問題
圍絕經(jīng)期(更年期)綜合征保持心情舒暢,心態(tài)平衡。了解更年期和老年期的生理變化,可以幫助你安全度過更年期。必要時(shí),可在專家指導(dǎo)下使用激素替代療法。
由于卵巢癌體積小,位于盆腔深處,不適合在腫瘤細(xì)胞侵襲時(shí)早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌,往往直到出現(xiàn)大腫塊或腹水時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。此時(shí)已非疾病早期,治療難度較大。所以,要特別注意體檢。
如果想讓卵巢晚一點(diǎn)衰老,就要注意生活和保健。平時(shí)要注意保持大量維生素E和維生素b2的吸收??梢远喑允卟怂€有蓮子、黑木耳等進(jìn)補(bǔ)食物。另外,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持平和的心態(tài),都是延緩卵巢早衰的好方法。綜上所述,卵巢保健的核心應(yīng)該是維護(hù)卵巢健康,促進(jìn)卵巢功能更好地發(fā)揮,讓女性更健康、更美麗。
補(bǔ)腎與卵巢健康的中藥
女性的年輕與其內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能密切相關(guān),包括卵巢等內(nèi)分泌器官,起著重要的作用。中醫(yī)歷史悠久,博大精深。早在20世紀(jì)50年代,許多科學(xué)家就對中醫(yī)“腎”理論進(jìn)行了深入研究,實(shí)驗(yàn)證明腎陰虛和腎陽虛患者全身內(nèi)分泌激素有不同的規(guī)律和變化。女人到了3、40歲,雖然處于生育黃金期,但也要對家庭和社會負(fù)責(zé),身體經(jīng)常處于壓力過大的狀態(tài)。腎陰不足,腎陽不足,導(dǎo)致內(nèi)分泌器官激素失衡,也打亂了卵巢激素的平衡。卵巢功能開始下降,分泌逐漸減少,逐漸開始更年期提前。疲勞、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)等癥狀也隨之而來,于是出現(xiàn)了皺紋。中醫(yī)“腎”的理論證明腎虛是可以調(diào)養(yǎng)的。中藥可以逆轉(zhuǎn)腎虛,保持卵巢功能的平衡,使女性內(nèi)分泌變得正常,緩解衰老,延長活力。中醫(yī)“腎”理論的研究表明,不同類型的腎虛有不同的內(nèi)分泌變化,也證明了中醫(yī)根據(jù)女性的臨床癥狀進(jìn)行辨證論治,可以調(diào)節(jié)卵巢功能,使其趨于平衡,從而達(dá)到治療的目的,同時(shí)也起到了滋養(yǎng)卵巢的作用。對卵巢功能障礙引起的肥胖和面部色素沉著也有治療作用,能平衡和調(diào)節(jié)女性持久的美麗。
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