導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃了左旋肉堿多久運(yùn)動(dòng)有效果,吃完左旋肉堿多久運(yùn)動(dòng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、左
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃了左旋肉堿多久運(yùn)動(dòng)有效果,吃完左旋肉堿多久運(yùn)動(dòng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、左旋肉堿是一種純化的白色晶體或粉末。
2、它不是一種藥物,而是食物中類似維生素、相當(dāng)于氨基酸的營(yíng)養(yǎng)素。
3、它參與脂肪代謝,在脂肪轉(zhuǎn)化中起關(guān)鍵作用。
4、通過這一行動(dòng),左旋肉堿被用來減肥,同時(shí)抗疲勞。
5、每天服用4g。
6、據(jù)研究,服用左旋肉堿后大約1-6小時(shí)開始運(yùn)動(dòng),效果最好。
7、但不宜睡前服用,因?yàn)榭纱龠M(jìn)脂肪代謝,抗疲勞,易導(dǎo)致神經(jīng)興奮和失眠。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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