導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,16歲女生如何長(zhǎng)高,女生如何長(zhǎng)高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、身高與遺傳因素、個(gè)人
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,16歲女生如何長(zhǎng)高,女生如何長(zhǎng)高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、身高與遺傳因素、個(gè)人體質(zhì)、后天發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
2、如果父母都不是很高,孩子的身高可能不會(huì)太高。
3、如果骨骺尚未閉合,想要長(zhǎng)高,就要注意規(guī)律的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要熬夜,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),飲食多樣化,不要挑食,不要偏食。
4、保證蛋白質(zhì)的攝入。
5、吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類。
6、多吃新鮮水果和蔬菜。
7、我們也應(yīng)該去戶外鍛煉,曬曬太陽。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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