導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子睡落枕咋辦,脖子睡了落枕了怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、入睡后可以自己
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子睡落枕咋辦,脖子睡了落枕了怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、入睡后可以自己做頸部運(yùn)動(dòng),用手按壓最疼的部位,或者讓別人幫你揉脖子的肌肉。
2、常規(guī)治療方法有針灸、熱敷、按摩、拔罐等方法,也可以局部貼活血化瘀膏藥或口服活血化瘀藥物緩解癥狀。
3、如果落枕的情況比較嚴(yán)重,要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療,以免造成更嚴(yán)重的傷害。
4、睡眠質(zhì)量差、過度勞累、枕頭過高過硬使頸部處于過屈過伸狀態(tài),引起肌肉痙攣和勞損。
5、不正確的睡眠姿勢(shì)還會(huì)導(dǎo)致頭部和頸部肌肉過度彎曲、扭傷或勞損。
6、主要癥狀有醒后頸肩疼痛和上背部疼痛,頸部活動(dòng)受限。
7、當(dāng)患者的頭轉(zhuǎn)向患側(cè)時(shí),就會(huì)出現(xiàn)疼痛,影響日常生活和工作。
8、該病為自限性疾病,一般可自愈,但根據(jù)病情嚴(yán)重程度,恢復(fù)時(shí)間不同。
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