咖啡怎么做好喝又簡(jiǎn)單(咖啡怎么做出來的) 如何讓EXCEL表格打印每頁都顯示標(biāo)題行(excel標(biāo)題行 每頁都顯示怎么打印出來) 2018年黑龍江高校排名 2018年黑龍江大學(xué)排名(黑龍江省所有大學(xué)排名榜) 摩斯密碼怎么敲視頻教學(xué)(摩斯密碼怎么敲視頻) 魔獸世界雷霆小徑之戰(zhàn)任務(wù)怎么開始(魔獸世界雷霆小徑之戰(zhàn)任務(wù)怎么開始視頻) 怎么在電腦上查看手機(jī)版網(wǎng)頁 wap(怎么用手機(jī)查看電腦版網(wǎng)頁) 生的五筆怎么打(盛的五筆怎么打) 手工制作圣誕帽教案(手工制作圣誕帽教案大班) 阿里巴巴服裝加工訂單(找服裝加工訂單) 大閘蟹的正確做法圖解(大閘蟹的正確做法圖解大全) 抗訴的意思(抗訴是什么意思) 如何選購嬰兒內(nèi)衣?嬰兒內(nèi)衣哪種好啊(買什么兒童的內(nèi)衣比較好) 烤魚片的做法(空氣炸鍋烤魚片的做法) frp是什么材料圖片(frp是什么材料) 倫敦奧運(yùn)會(huì)官方游戲london2012 110米欄攻略(倫敦110米欄奧運(yùn)視頻) 別來玩狼牙新系統(tǒng)境界提升玩法介紹(狼牙該如何使用) 關(guān)于逆境中成長(zhǎng)的名言(逆境有利于成長(zhǎng)名言) 爬樓梯有什么好處?(爬樓梯有什么好處嗎) 八字不合怎么辦(名字和八字不合怎么辦) 寧濫勿缺下一句(寧濫勿缺) dnf補(bǔ)丁wegame怎么找(wegame中dnf補(bǔ)丁在哪?) 什么手機(jī)游戲可以賺人民幣(什么手機(jī)游戲可以賺人民幣 手游 手機(jī)) PDF文件怎么拆分成多個(gè)文件(怎么合并多個(gè)pdf) 乘法是什么符號(hào)的意思(乘法是什么符號(hào)) IP電話如何使用(ip話機(jī)怎么使用) 海底世界資料大全(關(guān)于海底世界的資料) 怎樣自己動(dòng)手包書皮(怎么自己包書皮) 如何設(shè)置瀏覽器的無痕瀏覽(如何設(shè)置瀏覽器的無痕瀏覽功能) 春風(fēng)圖片大全(春風(fēng)圖) 摩爾莊園怎么加好友?(摩爾莊園怎么加好友安卓和蘋果) 【孤島驚魂5新曙光】攻略之如何釣魚(孤島驚魂新曙光釣魚需要魚餌嗎) 歐陽詢觀古碑文言文翻譯過程(歐陽詢觀古碑文言文翻譯) 和平精英電音盛典怎么擊破氣球(和平精英打爆氣球) 杭州學(xué)廚師怎么樣?工資怎么樣?(杭州學(xué)廚師怎么樣?工資怎么樣啊) 凹凸的筆畫順序(凹的筆畫順序) 港行的iPhone5 A1429開啟聯(lián)通LTE教程(港版a1530支持聯(lián)通4g嗎) dnf疲勞藥怎么購買(dnf哪里可以兌換疲勞藥) 32位能用什么剪輯軟件(適合32位系統(tǒng)的視頻剪輯軟件) 如何使用支付寶里有的功能去超市能讓你更省錢?(支付寶如何在超市使用) 如何使用淘寶點(diǎn)外賣服務(wù) (如何使用淘寶點(diǎn)外賣服務(wù)中心) 酚類化合物有哪些性質(zhì)(酚類化合物有哪些呀) 蘋果id充值怎么充(蘋果id充值不成功怎么辦) 淘寶怎么付錢(淘寶支付) 拋光磚和拋釉磚的區(qū)別哪個(gè)好(拋光磚和拋釉磚的優(yōu)缺點(diǎn)) 大理劍川沙溪旅游攻略(大理古城到劍川沙溪古鎮(zhèn)坐什么車) 古籍?dāng)?shù)字化步驟詳解(古籍?dāng)?shù)字化定義) 極地女神和女皇哪個(gè)好(極地女神) 淘寶代練店怎么開(淘寶代練店怎么開店) DNF(地下城與勇士) 真野豬 怎么打經(jīng)驗(yàn)分享(DNF真野豬怎么打) 您的位置:首頁 >國(guó)外科研 >

如果您想睡個(gè)好覺請(qǐng)?jiān)谒氨苊馐褂眠@五種藥物和補(bǔ)充劑。

導(dǎo)讀 當(dāng)談到藥物和補(bǔ)充劑時(shí),你服用它們的時(shí)間可以在良好的夜間睡眠和幾個(gè)小時(shí)的輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間產(chǎn)生很大的不同。有些藥物會(huì)導(dǎo)致失眠,睡前吞下它們

當(dāng)談到藥物和補(bǔ)充劑時(shí),你服用它們的時(shí)間可以在良好的夜間睡眠和幾個(gè)小時(shí)的輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間產(chǎn)生很大的不同。有些藥物會(huì)導(dǎo)致失眠,睡前吞下它們會(huì)讓你徹夜難眠。吃這個(gè),不是那個(gè)!健康與作為清算首席醫(yī)療官的 Jacob Hascalovici MD 博士進(jìn)行了交談,他分享了晚上應(yīng)避免使用的藥物以及原因。請(qǐng)繼續(xù)閱讀——為了確保您和他人的健康,不要錯(cuò)過這些您已經(jīng)感染 COVID的明確跡象。

哈斯卡洛維奇博士告訴我們,“某些藥物和補(bǔ)充劑會(huì)讓你更困、更焦慮或更清醒等等。這就是為什么向你的醫(yī)生咨詢一天中服用這些藥物和補(bǔ)充劑的最佳時(shí)間很重要。這是問問你正在服用的東西的組合是否會(huì)產(chǎn)生任何特定的影響也是一個(gè)好主意。”

Hascalovici 博士說:“通常被譽(yù)為焦慮和壓力管理的補(bǔ)充劑,據(jù)報(bào)道,ashwagandha 有助于一些患者的炎癥、疼痛控制和睡眠。然而,對(duì)于其他人來說,它可能會(huì)導(dǎo)致失眠,因?yàn)樗梢宰屓藗兏械礁泳X, 專注, 精力充沛. 關(guān)于南非醉茄特性的研究仍在進(jìn)行中. 服用時(shí)要小心, 并事先咨詢您的醫(yī)療團(tuán)隊(duì), 因?yàn)樗鼤?huì)干擾某些常用藥物. 如果您確實(shí)服用, 請(qǐng)嘗試盡早服用當(dāng)天。”

根據(jù) Hascalovici 博士的說法,“皮質(zhì)類固醇通常用于炎癥和疼痛管理。一些專家建議在早上服用整個(gè)每日劑量,因?yàn)槠べ|(zhì)類固醇可以幫助處理當(dāng)天早些時(shí)候可能感覺更強(qiáng)烈的癥狀(如疼痛之后“醒來),因?yàn)槠べ|(zhì)類固醇會(huì)加重失眠。這可能是因?yàn)樗鼈儠?huì)影響身體處理皮質(zhì)醇的方式,并且在接近睡前服用時(shí)可能會(huì)過度刺激身體。”

標(biāo)簽:

免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!

最新文章