導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯后多久吃水果才好，飯后多久吃水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、飯后1-2小時(shí)吃水
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯后多久吃水果才好，飯后多久吃水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、飯后1-2小時(shí)吃水果比較好。
2、此時(shí)，胃里的食物大部分已經(jīng)被消化吸收。
3、吃水果后，可以很快消化吸收。
4、還能補(bǔ)充多種維生素和水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和胃腸道的消化吸收。
5、一般飯后不要馬上吃水果，否則水果中的有機(jī)酸會(huì)與食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，可能會(huì)影響食物的消化吸收，增加腸胃負(fù)擔(dān)；水果和食物發(fā)酵中的果糖會(huì)產(chǎn)生大量氣體，容易導(dǎo)致腹脹、打嗝等消化不良癥狀。
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