導讀 大家好,linda來為大家解答以上的問題。游泳對瘦腿有用嗎,游泳可以瘦腿嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、游泳可以瘦腿。2、
大家好,linda來為大家解答以上的問題。游泳對瘦腿有用嗎,游泳可以瘦腿嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、游泳可以瘦腿。
2、因為游泳是一項需要所有肌肉參與的有氧運動,肌肉需要消耗大量的能量,同時產(chǎn)生大量的熱量。
3、能量的主要來源是糖和脂肪。
4、水的導熱能力高于空氣,在水中散熱更快。
5、身體需要提供更多的熱量來維持體溫,這也需要代謝糖和脂肪。
6、所以經(jīng)常游泳的人會慢慢消耗掉體內(nèi)過多的脂肪,腿部的脂肪自然會減少,讓腿變細。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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