導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。一碗稀飯熱量，稀飯熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、粥主要是由米和水做成的一種食
大家好，linda來為大家解答以上的問題。一碗稀飯熱量，稀飯熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、粥主要是由米和水做成的一種食物。
2、粥的熱量不高。
3、每100克粥汁含熱量約30卡。
4、攝入體內(nèi)后，可以為人體補(bǔ)充大量的糖分、淀粉、氨基酸和碳水化合物。
5、但不會(huì)轉(zhuǎn)化成過多的脂肪，所以不會(huì)造成明顯的肥胖。
6、而且粥可以健脾開胃，適合脾胃虛弱的人。
7、但是升血糖的效果非常明顯，所以不建議糖尿病患者吃太多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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