40歲男人半夜腿抽筋怎么回事（半夜腿抽筋怎么回事）

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1、半夜腿抽筋一般是著涼引起的。

2、如果在沒有受涼的情況下出現腿抽筋，也要考慮是否是缺鈣引起的。

3、白天腿部劇烈活動后，由于乳酸不能在短時間內完全分解，也會發(fā)生腿部抽筋。

4、對于腿部肌肉和神經病變，半夜迷走神經興奮時可出現腿抽筋，全身性疾病影響腿部肌肉、血管和神經時也可出現不同程度的腿抽筋，但不能排除腰椎間盤突出的可能。

5、在這些情況下，可以做一些小的活動來緩解，比如抖抖腿，相當于加快局部血液循環(huán)，站直，放松抽筋的腿，雙手按在大腿后側，抖動肌肉2分鐘，然后坐下，膝蓋微彎，雙手放在小腿后面，左右抖動。

6、拉，躺在床上，雙手抓住床頭，另一人托住腳踝往下拉，直到抽筋消失。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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