導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。男性如何鍛煉可以治療早泄，男性如何持久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、男性應(yīng)該保持
大家好，linda來為大家解答以上的問題。男性如何鍛煉可以治療早泄，男性如何持久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 男性應(yīng)該保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)，配合良好的性交技巧，才能讓性生活更加的持久，性生活的滿意度其實(shí)是在于雙方同步到達(dá)高潮，男性能很好的控制自己的射精能力，維持堅(jiān)挺的勃起，這才是理想的，良好的性功能。
2、 男性的身體健康對(duì)于男性的功能至關(guān)重要。如果長期的熬夜、勞累、精神過于緊張，這對(duì)男性的性功能有比較大的影響，容易造成勃起硬度下降、維持時(shí)間短，甚至性交失敗。性交技巧同樣對(duì)于性生活的維持度是有幫助的。因?yàn)槟行赃^快的動(dòng)作很容易造成射精，造成女方的不滿意，因此要配合技巧，比如加強(qiáng)前戲，讓女方先有充分的性喚起，控制節(jié)奏等。
3、 男性可以通過適當(dāng)改變體位延長性生活的時(shí)間，適度的性生活也有利于時(shí)間的延長，積極的食療也可以起到效果，可以吃含鋅的食物，如黃翅魚、海蠣等，還可以增加鍛煉，如游泳、擊劍等。
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