減肥晚上吃香蕉會胖嗎（減肥的人能吃香蕉嗎）

大家好，關(guān)于減肥晚上吃香蕉會胖嗎，減肥的人能吃香蕉嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、香蕉屬于含糖比較高的一個(gè)水果，有的人為了減肥不吃飯，只吃兩根香蕉，但因?yàn)橄憬逗橇亢芨?，大概比吃飯的熱量也沒少多少。

2、 要想減肥的人而言，香蕉還是應(yīng)該少吃。

3、但香蕉有很多好處，比如老年人吃香蕉可以潤腸通便。

4、但對于老年人而言，若沒有糖尿病，可以每天吃香蕉。

5、若有糖尿病，不建議吃香蕉。

6、因?yàn)橄憬逗橇亢推咸押橇慷急容^高，所以在減肥的情況下，盡量少吃含糖量較高的水果，而多進(jìn)食膳食纖維長的一些蔬菜或水果，減肥效果較好。

7、另外，減肥不只是吃減肥，最主要的是要增加運(yùn)動，使脂肪組織變成肌肉，如此才是最好的減肥方法，而不能一味要求體重下降。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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