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吸收能力差的人的表現(xiàn)(吸收能力差怎么辦)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于吸收能力差的人的表現(xiàn),吸收能力差怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...

大家好,關(guān)于吸收能力差的人的表現(xiàn),吸收能力差怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、吸收能力差要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少食多餐,每餐七分飽,禁止刺激性食物。

2、適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素。

3、多參加鍛煉,通過(guò)鍛煉促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收能力。

4、飯后順時(shí)針按摩腹部,利于食物的消化與吸收,必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物乳酸菌素片或者嗎丁啉進(jìn)行緩解癥狀,每天可以選擇喝一杯酸奶,調(diào)節(jié)菌群平衡。

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