孕期能吃石榴嗎石榴籽能吃嗎（孕期能吃石榴嗎）

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1、孕媽媽可以吃石榴，孕期的飲食沒(méi)有特殊食物禁忌。

2、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，孕期每天的水果攝入量應(yīng)該在200-400克之間。

3、石榴作為一種水果，口感酸甜可口，水分充足，富含多種維生素和礦物質(zhì)，石榴的維生素C含量是蘋(píng)果的1-2倍。

4、石榴里面葉酸的含量也非常豐富，而在孕期胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的葉酸，所以石榴是非常適合孕期食用的一種水果。

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