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減肥平臺期是什么時候開始（減肥平臺期是什么時候）

2024-06-07 14:36:24 來源：
導讀 大家好，關(guān)于減肥平臺期是什么時候開始，減肥平臺期是什么時候可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于減肥平臺期是什么時候開始，減肥平臺期是什么時候可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、減肥的平臺期與減肥的速度有一定的關(guān)系。

2、如果在減肥開始的時候減得過快，體重下降得過快使得脂肪分解得過于劇烈，那么平臺期到來的時間會早一些。

3、如果在早期就按照安全的減肥速度，比如每周減0.25-0.5kg，那么平臺期一般到來的時間大概在10天到15天左右。

4、所以減肥應該是以安全的速度緩和的進行，這樣能夠讓平臺期來得比較晚，并且持續(xù)的時間也比較短一些。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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