如何去除口臭異味（如何去除口臭）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何去除口臭異味，如何去除口臭很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 許多成功人士都被自己的口臭所困擾，因?yàn)檫@極大地影響了他們的社會(huì)形象。這種口腔異味就是我們通常所說的口臭。口腔異味是怎么形成的？

2、 事實(shí)上，絕大多數(shù)口腔異味都是由口腔中的不健康狀況引起的。包括牙齦炎、齲齒(蛀牙)、牙垢、煙漬、茶漬等問題。一項(xiàng)針對(duì)北京、上海、廣州、成都等四個(gè)城市5萬多名市民的免費(fèi)專業(yè)口腔檢查顯示，中國(guó)人常見的口腔健康問題有：齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙漬、菌斑。在這些健康問題中，蛀牙占23.5%，牙結(jié)石占23%，牙周炎占17.5%，牙漬和牙菌斑占15.9%。也就是說，基本上所有人都有口腔問題，都有可能有口臭。

3、 這些問題其實(shí)都是日積月累的，根本原因是我們沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。徹底清潔牙齒是預(yù)防齲齒和牙周病的重要措施。人的牙齒都是骨瘦如柴的，難免有邪惡的人和做法。

4、 那么如何治療這種口腔異味呢？這也是困擾很多人的問題。為此，我們嘗試了很多方法。有的人用漱口水，很高檔的漱口水，有的人找各種牙膏，有的人嚼口香糖，都不管用。雖然大家都知道刷牙的方法，但是不知道正確的刷牙方法，也就是不知道每天都要用牙線剔牙刷牙縫。

5、 在此之前，大家也要意識(shí)到養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。我們的牙齒健康就像銀行里的存款。如果我們?cè)谀贻p的時(shí)候養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣，就相當(dāng)于把錢存進(jìn)了銀行。到了老年，我們會(huì)有一口好牙用。但是如果我們年輕的時(shí)候做的不好，沒有養(yǎng)成保護(hù)牙齒的好習(xí)慣，那就像向銀行借錢花錢一樣。到了老年，我們必須還清這筆債務(wù)。所以口腔健康掌握在自己手中。

6、 首先，學(xué)習(xí)正確的刷牙方法。專家建議，正確的刷牙方法是早上、午餐和晚餐后刷牙。如果沒有條件，中午可以漱口。每次刷牙至少2分鐘。刷牙太用力。牙刷與牙齒長(zhǎng)軸呈45度角振動(dòng)(按摩牙齦)，垂直刷牙(清除食物殘?jiān)?。

7、 其次，你應(yīng)該每天使用牙線和牙間刷來清潔牙齒縫隙中的食物殘?jiān)?。特別是在清潔兩顆牙齒的基牙時(shí)，牙刷是無能為力的，需要求助齒間刷、牙線等輔助工具。由于牙簽較粗，無法深入牙齒內(nèi)部，清潔效果大打折扣，還容易損傷牙齦。相比之下，牙線和齒間刷可以安全有效地清除齒間的殘留物和牙齒鄰面的菌斑。

8、 方法：使用牙線時(shí)，取約30cm長(zhǎng)的牙線兩端，扎成一圈。將牙線纏繞在左右手中指上，用另一只手的食指和拇指收緊牙線，切入牙齒間的縫隙，緊貼牙面做“C”形，從牙根向牙冠慢慢移動(dòng)，每個(gè)牙面刮4-6次，去除附著在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，牙線不能用得太用力，以免損傷牙齦；要清潔每一個(gè)牙縫，動(dòng)一根牙線，一直用干凈的牙線清潔牙齒表面，所以牙線是一次性產(chǎn)品。

9、 韓國(guó)研究人員做過一個(gè)特殊的實(shí)驗(yàn)，一組受試者刷牙后刷舌苔，另一組不刷。對(duì)比兩組數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，刷舌苔的人口腔氣味參數(shù)比不刷舌苔的人低一倍左右。長(zhǎng)時(shí)間停留在舌苔上的食物殘?jiān)菀鬃冑|(zhì)，導(dǎo)致口臭。定期刷舌苔，可以清新口氣。

10、 雖然刷舌頭可以減少口腔異味，但是經(jīng)常刷牙并不是特別有利于身體健康。如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾，損傷舌頭的乳頭，甚至導(dǎo)致舌背麻木、味覺喪失、食欲不振等不良后果。正常人的舌苔應(yīng)該是薄而白的。如果體內(nèi)有病變，舌苔的厚度和顏色都會(huì)發(fā)生變化。這個(gè)時(shí)候光刷舌頭是不行的，還是要去醫(yī)院檢查。如果自己刮，會(huì)影響醫(yī)生的診斷。如果沒有專門的舌苔刷，可以用柔軟有彈性的牙刷。不要太頻繁地刷舌頭，一周刷一次即可。不要太用力刷舌頭，而是輕輕地刷舌頭的后部，以避免疼痛和不適。每次時(shí)間不要太長(zhǎng)，從舌根到舌尖刷7-10遍即可。

11、 此外，您應(yīng)該至少每半年在專業(yè)醫(yī)院的口腔科或牙科診所進(jìn)行一次牙齒清潔和口腔檢查。齲齒、牙周炎、牙齦炎的及時(shí)治療也很重要！如果我們能做到這一切，沒有清新的氣息就做不到！

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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