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月經吃什么水果比較好?（月經時吃什么水果比較好）

2024-07-12 03:31:02 來源：
導讀 大家好，關于月經吃什么水果比較好?，月經時吃什么水果比較好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關于月經吃什么水果比較好?，月經時吃什么水果比較好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經期間最好吃溫性的水果，能夠補充維生素和礦物質，能夠緩解月經期間的不適癥狀：蘋果，蘋果內含有蘋果酸，能夠加速代謝，降低月經期間水腫的癥狀。

2、2、葡萄，葡萄當中含有豐富的維生素C和鐵元素，對預防貧血有一定好處。

3、3、紅棗，紅棗當中含有的微量元素和維生素非常高，有補血的功效。

4、　　4、桂圓，桂圓當中含有葡萄糖、蔗糖和蛋白質，能夠補充營養(yǎng)的同時還能夠促進血紅蛋白再生，起到補血的作用。

5、5、木瓜，木瓜當中含有蛋白分解酵素，有清腸和減肥的作用，減少代謝產物在下身積聚。

6、6、橙子，橙子當中含有大量的檸檬酸和維生素C，有藥用價值。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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