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哺乳期適合吃什么水果?（哺乳期適合吃什么水果）

2024-06-20 12:16:01 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于哺乳期適合吃什么水果?，哺乳期適合吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于哺乳期適合吃什么水果?，哺乳期適合吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：哺乳期適合吃溫性的水果：如蘋果、香蕉、桂圓、橘子、木瓜、桃子、梨、火龍果和獼猴桃等，這些水果中含有大量維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以防止產(chǎn)后便秘，預(yù)防寶寶發(fā)生貧血等，也有利于乳汁的分泌。

2、哺乳期不適合吃寒涼的水果，如西瓜、香瓜、柚子、芒果等，因為它們可以通過乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶胃腸不適而發(fā)生腹瀉。

3、哺乳期間飲食營養(yǎng)要合理，葷素搭配，注意休息和保持心情舒暢，才有利于乳汁的分泌和寶寶的健康成長。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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