吃什么可以減脂肪肝最快最有效的方法（吃什么可以減脂肪）

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1、脂肪是由于體內(nèi)攝入了過(guò)多的熱量而導(dǎo)致轉(zhuǎn)化成的脂肪存積在體內(nèi)，因此想要減少體內(nèi)脂肪的囤積，首先在飲食方面，可適當(dāng)?shù)臏p少油脂的攝入，增加一些含有維生素c或蛋白類(lèi)的食物，也可以吃一些含纖維素比較高的粗糧，這樣既能夠補(bǔ)充一些必須的生命元素，也可以減少饑餓感。

2、其次可選擇服用一些降低油脂膽固醇攝入的藥物，例如目前較為流行的奧利司他，飲食一定要配合上運(yùn)動(dòng)才可以。

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