導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腎虧有什么癥狀男,腎虧有什么癥狀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、腎虛多表現(xiàn)在頭發(fā)稀...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腎虧有什么癥狀男,腎虧有什么癥狀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、腎虛多表現(xiàn)在頭發(fā)稀疏、落頭發(fā)、無光澤、記憶力減退、腰膝酸軟、精力不足、不孕、月經(jīng)推遲等,可分為腎陰虛和腎陽虛兩種,陰虛常伴有手足心熱、口干、盜汗等;陽虛常伴有畏寒怕冷、陽痿早泄等。
2、建議生活調(diào)節(jié),合理膳食,多吃水果蔬菜,食療可加補(bǔ)腎食物,如山藥、枸杞子、桂圓、黑芝麻、核桃、蝦、海參、雞蛋等,少吃肥甘厚膩食物,多喝水,保持大便通暢。
3、做到規(guī)律起居,不要熬夜,戒煙限酒,適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)心情,有利于肝氣疏達(dá),身體健康。
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標(biāo)簽: 腎虧有什么癥狀
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