導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物比較好，補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、紅棗...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物比較好，補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、紅棗。
2、紅棗維生素含量高，可健脾和胃、滋陰養(yǎng)血、益氣生津。
3、可干吃或熬粥、煲湯時(shí)放幾顆食用。
4、2、紅糖。
5、紅糖中含有的礦物質(zhì)進(jìn)入人體后有散寒暖胃、補(bǔ)血活血的作用。
6、女性尤佳，平時(shí)可飲用一杯紅糖水。
7、3、豬肝。
8、中醫(yī)認(rèn)為血肉有情之品最易補(bǔ)氣血。
9、豬肝中含有豐富的鐵，鐵是造血原料，豬肝味甘性溫，入肝經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)肝，健脾補(bǔ)氣。
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