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頸椎病人如何鍛煉身體（頸椎病的患者該怎么健身）

2024-03-02 15:10:43 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病人如何鍛煉身體，頸椎病的患者該怎么健身很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！頸椎病屬于...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病人如何鍛煉身體，頸椎病的患者該怎么健身很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

頸椎病屬于臨床常見疾病，以三分治、七分養(yǎng)為治療原則，需積極治療、適當(dāng)鍛煉。生活中注意頸部姿勢，保護(hù)頸椎。常見注意事項如下：

1、注意頸部保暖、避免受涼，夏天不可長期吹空調(diào)，特別是直吹頸部、后背，易引起頸椎病復(fù)發(fā)或加重；

2、避免長期保持同一姿勢，應(yīng)注意每工作、游戲半小時后起身活動一次，如伸懶腰、頸部后仰等；

3、枕頭高度適宜、軟硬適中、擺放位置正確；

4、運動推薦羽毛球、游泳等項目，使頸椎保持生理曲度，促進(jìn)頸椎病的恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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