坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦怎樣做能快速排便（坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦）

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1、坐月子也就是產(chǎn)褥期，它是非常特殊的時期。

2、體內(nèi)孕激素會急劇的下降，再加上新生命的到來，會給媽媽帶來種種的不適應(yīng)，就會容易引起體內(nèi)激素水平的變化，引起便秘。

3、飲食上建議一定要多吃纖維素多的食品，如山竽、粗糧、青菜、菠菜等各種綠葉蔬菜。

4、多吃促進腸蠕動的食品，比如蜂蜜、香蕉、蘋果。

5、多吃富含有機酸的食品。

6、比如酸奶，可以增加消化和通便的功能，可以經(jīng)常的飲用。

7、多喝富含脂肪酸的食品，花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之類的。

8、平時要注意多喝水或者多喝湯。

9、也可以在特殊的時期食用天然的植物通便劑。

10、如果便秘相當(dāng)嚴(yán)重，可以給予外用的藥物輔助。

11、比如開塞露。

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