什么食物降血壓降血脂最好（什么食物降血壓）

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1、降血壓要靠藥物治療，但不能否認某些食物也被證明有輔助降壓的效果，因此要飲食開始學會保護血管健康。

2、芹菜有保護血管的功效；洋蔥能降血脂，預防血栓形成，達到輔助降壓效果；醋可減少血液流通的阻塞，改善高血壓患者的癥狀。

3、蘋果含有豐富的果糖、果膠、纖維素、有機酸及鋅等微量元素，具有軟化血管、防治動脈硬化和冠心病的功用，多吃蘋果對于嗜鹽過多的高血壓患者有較好的降壓效果。

4、香菇富含嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌作用，屬于降脂佳肴。

5、雖然這些食物有保護血管和降低血壓血脂的功效，但不能代替藥品，在治療高血壓的過程中只起輔助作用。

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