運動后大腿肌肉酸脹痛（運動后大腿肌肉酸痛是什么原因）

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1、運動之后出現(xiàn)大腿肌肉酸痛，考慮是由于運動量過大導(dǎo)致的肌肉細(xì)胞進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)生比較多的代謝產(chǎn)物乳酸，乳酸沒有及時隨尿液排出，在肌體內(nèi)堆積而引起的肌肉酸痛的現(xiàn)象。

2、只要多喝水多排尿，過一段時間自然就會好轉(zhuǎn)。

3、建議如果長期不運動，剛開始運動一定要從小量的運動開始，逐漸增加運動量，不要突然間進(jìn)行大量運動，否則容易造成運動損傷。

4、如果乳酸產(chǎn)生過多，會增加腎臟的排泄的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致急性的腎損傷等情況。

5、特別是本身有腎功能損害的患者，不要再進(jìn)行大量的劇烈運動。

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