大家好,樂天來為大家解答以下的問題,每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)死,每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、每天睡4個(gè)小時(shí)在短期內(nèi)不會(huì)導(dǎo)致猝死,如果長(zhǎng)時(shí)間1天只睡4個(gè)小時(shí),人體透支就會(huì)比較嚴(yán)重,長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)身體造成各種各樣的損害。一個(gè)人的睡眠是否足夠主要是看白天的時(shí)候能否保持清醒,睡眠的好壞不應(yīng)該簡(jiǎn)單的以睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短來衡量,而應(yīng)該以是否消除了疲勞、精力是否充沛來判斷。
2、美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究人員對(duì)100多萬人口進(jìn)行觀察以后得出了一個(gè)結(jié)論,每天睡8小時(shí)或者更長(zhǎng)時(shí)間的人以及每天只睡4小時(shí)或者不足4小時(shí)的人壽命會(huì)縮短,而每晚睡6-7個(gè)小時(shí)有助于人的壽命延長(zhǎng)。
3、由此可見睡眠時(shí)間過長(zhǎng)和睡眠時(shí)間過短,對(duì)人體的健康都沒有好處,每天應(yīng)該保持7-9個(gè)小時(shí)的睡眠,不應(yīng)該太長(zhǎng),也不應(yīng)該太短。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,每天只睡4個(gè)小時(shí),非常有可能發(fā)生猝死的現(xiàn)象,是非常危險(xiǎn)的。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!