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1、低密度脂蛋白膽固醇偏高與生活方式、遺傳因素、精神因素或者壓力過大有關(guān)。精神因素或者壓力過大,以及受到刺激后,會采用多進食的方式來解脫精神壓力,過分食用糖類或者脂肪類,造成血脂偏高。
2、另外一些其他問題,例如甲狀腺功能減退或者腎病綜合征,也可導(dǎo)致血脂偏高。
3、低密度脂蛋白膽固醇增高最主要的危害是造成動脈管壁的粥樣硬化,動脈粥樣硬化主要是粥樣硬化斑塊在血管壁上沉積,如果不處理,沉積越來越多,可阻塞血管。
4、阻塞血管以后,可以造成腦動脈、心臟的冠狀動脈、腎動脈以及外周動脈的阻塞、相關(guān)器官的病變。
5、另外,導(dǎo)致血脂過高的重要原因之一是,生活當(dāng)中凡是含膽固醇高的飲食都是非常美味的,例如豬、牛、羊肉,炸制的食品、炸雞腿或者肯德基,都是含脂量非常高的食物,過分食用這些食物,是造成血脂增高的原因。
6、知道這些問題之后,要避免或者不吃,少吃這些造成血脂高的食品。在造成血脂高的食物當(dāng)中,四條腿的動物比兩條腿的動物,例如雞、鴨的血脂含量、飽和脂肪酸含量更高。
7、另外沒有腿的動物,例如魚類,血脂含量較低,因此建議血脂高的朋友們多進食以魚類為主的蛋白質(zhì),同時少吃蛋黃。
8、中國人有時好客,或者有長期大量飲酒的習(xí)慣,在聚餐時有時會放松對自己的約束,大量飲酒,或者經(jīng)常聚餐、經(jīng)常飲酒,這也是引起血脂高的重要的因素,應(yīng)該避免。
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