備孕期間吃什么可以促進排卵（備孕吃什么促進排卵）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，備孕期間吃什么可以促進排卵，備孕吃什么促進排卵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、其實正常情況下，育齡女性每個月都有一個成熟的卵泡，排卵，沒必要去考究吃什么樣的食物才能促進排卵。

2、因為卵巢有自己的自然規(guī)律，有自己的雌激素和孕激素，所以形成了自然排卵的規(guī)律。

3、 建議孕期最好加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)的食物，多吃堅果，多吃維生素，保證營養(yǎng)均衡，有利于懷孕后胎兒的正常發(fā)育。

4、孕期可以吃葉酸片，主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

5、 而且，也建議孕期生活有規(guī)律。

6、男女都要戒煙戒酒，不要熬夜，這樣有利于懷孕后胎兒的生長發(fā)育。

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